エクササイズじゃないけれど、
たまには運動も。。
訛った体には効きます...
今から鍛え直して
こっちでArdi Methodやろうかしら??
体が固まってしまってます...
It did not work out between long time.
My body become to week...
I'll be toning up and got parfect body…
Then I will open school of 'Ardi's Method' in Paraguay…
I think it is long way for me…
筋肉質なのは幼い頃から
ダンスで鍛えていたからです〜。
日常生活の中で姿勢や呼吸法、筋肉の使い方を
かなり意識しています。
体の芯を支える筋肉を意識して体操やストレッチをすると
お腹周りの脂肪もつきにくくなります。
I wanted become a dancer when I was a child.
Everyday I was doing the traning.
I never foget how to use muscles…
xx
Ardi