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6/09/2015

Ejercicio その2

エクササイズじゃないけれど、
たまには運動も。。
訛った体には効きます...

今から鍛え直して
こっちでArdi Methodやろうかしら??

体が固まってしまってます...

It did not work out between long time.
My body become to week...

I'll be toning up and got parfect body…
Then I will open school of 'Ardi's Method' in Paraguay…

I think it is long way for me…





筋肉質なのは幼い頃から
ダンスで鍛えていたからです〜。

日常生活の中で姿勢や呼吸法、筋肉の使い方を
かなり意識しています。

体の芯を支える筋肉を意識して体操やストレッチをすると
お腹周りの脂肪もつきにくくなります。

I wanted become a dancer when I was a child.
Everyday I was doing the traning.

I never foget how to use muscles…

xx

Ardi


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